miércoles, 29 de julio de 2026

Judías verdes caseras con pimientos.

 

Las judías verdes cuando son caseras, no tienen nada que ver con las que compramos en cualquier sitio, por lo menos en mi casa notan la diferencia enseguida. En este caso para hacerlas de una forma un poco diferente se me ocurrió ésta receta de judías verdes caseras con pimientos que estaban muy ricas ya que el pimiento les da un sabor muy interesante. Como siempre os digo, es una receta sencilla, económica, sana y super rica. No os voy a poner cantidades porque según los que seáis en vuestra casa calculáis lo que necesitaréis de cada cosa. En este caso las puse como acompañamiento de una merluza a la plancha, pero las podéis combinar con lo que más os guste.

Ingredientes:

-Judías verdes (mejor que sean caseras)
-patatas
-pimiento rojo (del grande en fresco)
-tomate entero
-merluza sin espina
-sal
-aceite de oliva

Elaboración:

Lo primero es lavar y trocear las judías y también pelar y partir las patatas. Ponemos una olla al fuego con sal y un chorrito de aceite, cuando hierva echamos las patatas y las judías y las dejamos cocinar durante unos 20 minutos más o menos.

Mientras se cocinan las judías pelamos y troceamos los pimientos en tira finas. Los ponemos a pochar en una sartén con un poco de aceite en el fondo.

Pelamos el tomate y lo trituramos en el vaso de la batidora con un poco de agua.
                                     

Cuando los pimientos estén casi hechos añadimos el tomate triturado pasándolo por un colador para evitar las pepitas. Dejamos cocinar un par de minutos.

Cuando las judías y las patatas estén listas escurrimos y echamos por encima la mezcla de pimientos y tomate.

Mezclamos un poco y dejamos reposar todo junto unos minutos para que se concentren los sabores.

Mientras reposan las judías ponemos la merluza en una plancha con un poco de aceite y la hacemos un par de minutos por un lado y otro par por el otro.

Y por último sólo nos queda servirnos un plato de judías verdes caseras con pimientos acompañadas de unos cuantos trozos de merluza a la plancha.

Un saludo,
#loquesecocinaencasa.blogspot.com

jueves, 9 de julio de 2026

Polos de mango con plátano y yogur.


Con en calor que está haciendo apetecen postres fresquitos como por ejemplo unos ricos polos de mango con plátano y yogur, que además son muy nutritivos y sanos porque están hechos a base de fruta. Además son super fáciles de hacer y si tenéis niños o no tan niños que no comen mucha fruta, es una muy buena opción para que lo hagan. Con sólo unos cuantos ingredientes tendréis un postre 10 que está muy rico y ni os cuento lo fácil que es de hacer.

Ingredientes:
-2 plátanos maduros
-1 mango
-1 yogur bifidus natural 0%
-1 cucharada de miel 

Elaboración:

Aquí veis la fruta y el yogur que utilicé para ésta receta.

Metemos en una jarra o bol el yogur, la fruta pelada y partida y la cucharada de miel.

Trituramos todo bien con la batidora.

Rellenamos nuestros recipientes para polo y metemos al congelador. Si os sobra un poco, como a mí, metedlo en un táper y luego lo podéis servir con una cuchara en un plato.

Y así me quedaron mis polos de mango con plátano y yogur, que, como ya os dije, estaban buenísimos.
Un saludo,
Sé.
#loquesecocinaencasa.blogspot.com